【瞑想】
今日は、OSHO瞑想を体験する会
2回目の参加をしてきました
瞑想の感覚を、楽しんできました
「チャクラ ブリージング」 1時間
音楽に合わせて、チャクラで呼吸する瞑想
チャクラから呼吸するような感覚
思考ではなく体感していくと
呼吸の「はく」と「すう」が心地よくなって
静寂の時間、今ここにいることの至福でした
マトリックスみたいな不思議な映像も浮かび
近未来的なわくわくのビジョンが見えました
「クンダリー二瞑想」 1時間
音楽に合わせて、振動や身体を動かす瞑想
振動は、大地とのつながってるようで
動のあとにくる、静。
ただ 立っていることにも喜びの感覚
体験することは、
ひとりひとりの経験。
私はブリージング心地よかったけど
「苦行すぎて帰りたかった」の方もいた。
一番、忠実にしっかりと呼吸していた方。
そんな風に感想の場も、自由に言える
それも楽しい時間
瞑想って、本当にいろいろ。
ただ、座っているものだけじゃなくて。
たくさんの人と一緒にやるエネルギー
好きです
「私たちは、どこで自分を感じる？」
意識は思考、頭で感じやすいけど
江戸時代あたりはハートだったらしい。
そして、本来は はらで感じるもの、とか
私たちは、
放っておくと、
思考でぐるぐると考えている
瞑想は、この思考のパターンから
ハートやはらに落としていくこと
感じることを思い出せるもの
面白かった❤
寝る前や起きたての時間
普通の瞑想、やってみよう。
ハートで生きていたい
はらや直感の感覚は、大切。
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